00':00'' 3365 0 حرکات گرم کردن کششی معکوس مقابل دیوار کانال :قسمت پنجم از آموزش تمرین های پایه ای گرم کردن برای بازی بسکتبال در این قسمت به آموزش سه نوع تمرین کششی حرکت معکوس در مقابل دیوار همراه با توپ بزرگ پرداخته می شود به مدت 357 00':00'' 2297 0 مهارت های کنترل درست حریف کانال :آموزش یک سری مهارت های حرفه ای برای کنترل درست حریف و جلوگیری از قرار گرفتن در وضعیت های خطرناک به مدت 1020 00':00'' 1539 0 آموزش فن مایکل کانال :قسمت نهم از آموزش تمرین های پایه ای بازی بسکتبال در این قسمت به آموزش تمرین فن مایکل پرداخته می شود به مدت 531 00':00'' 1776 0 آموزش پرتاب پمپ فیک کانال :قسمت چهاردهم از آموزش تمرین های پایه ای بازی بسکتبال و آموزش نحوه صحیح پرتاب پمپ فیک در وضعیت های مختلف به مدت 243 00':00'' 1423 0 دریبل پروتزل DRIBBLING PRETZEL کانال :قسمت سی و یکم از مجموعه ویدئوهای آموزشی بسکتبال و آموزش یک نوع دریبل امتیاز آور و زیبا به نام دریبل پروتزل DRIBBLING PRETZEL به مدت 443 00':00'' 1378 0 مسئولیت های تهاجمی پوئینت گارد کانال :قسمت پنجاه و سوم از سلسله ویدیو های آموزش بسکتبال با موضوع بررسی نظری مسئولیت های تهاجمی بازیکن پوئینت گارد در بازی به مدت 1437 00':00'' 6018 0 ده گل برتر بسکتبال کانال :از مجموعه ی برترین 10 تاییها 10 گل برتر به ثمر رسیده بسکتبال در لیگ حرفه ای آمریکا یا NBA به مدت 0220 00':00'' 1505 0 کشش به سمت بالا کانال :بیستمین قسمت از سری آموزشهای بدنسازی در این قسمت شما با یک تمرین کششی برای تقویت و کشش ماهیچه های سه سر بازو و ماهیچه های سینه آشنا می شوید به مدت 358 00':00'' 2920 0 حرکات آزاد پیچشی عضلات پایین تنه کانال :قسمت نهم از آموزش بدنسازی با آموزش یک تکنیک تمرینی موثر در تقویت عضلات سرشانه و شکل سه گوش دادن به شانه و رشد سرشانه های بالایی همراه با ترکیب تمرینات چرخشی و کششی به مدت 807 00':00'' 1196 0 تکنیک دابل تایم DOUBLE TIME کانال :بیست و ششمین قسمت از آموزش تمرین های پایه ای بسکتبال وآموزش یک تکنیک کارگشا در بازی به اسم تکنیک دابل تایم DOUBLE TIME به مدت 316 00':00'' 1314 0 ضربه به توپ در حالت کیسه مشت زنی کانال :آموزش یک تکنیک خلاقه در بسکتبال در بیست و هفتمین قسمت از مجموعه ویدئوهای آموزشی بسکتبال این تکنیک به ضربه به توپ در حالت کیسه مشت زنی موسوم است به مدت 445 00':00'' 1909 0 استفاده از سر در حمله به حریف کانال :چگونه از سر برای انجام تکنیک های تهاجمی روی حریف استفاده کنیم به مدت 1200 00':00'' 2242 0 دست و پاها کانال :از سری آموزشی کشتی اجرای فنون دست و پای ترک در وضعیت ایستاده و پایین به مدت 1032 00':00'' 1504 0 محورهای بالابر کانال :آموزش یک تمرین بدنسازی موثر برای تقویت ماهیچه های سه سر بازو و ترکیب تمرینات دیگر توسط تیم مایکلز در هفدهمین قسمت از ویدیو های آموزش بدنسازی به مدت 157 00':00'' 1827 0 دفاع با مسدود کردن راه مهاجم کانال :پنجاهمین قسمت از آموزش بسکتبال و پنجمین بخش از آموزش حرکت های پایه ای دفاع در آشنایی با یک دفاع تاثیر گذار با مسدود کردن راه مهاجم به کمک بدن در این تکنیک می توان مهاجمی را که قصد حرکت به سمت توپ دارد را مهار کرد به مدت 105
